안녕하세요.
당뇨 진단받은 지 3년 정도 되었고, 최근 검사에서 A1c가 5.8 나왔습니다.
그동안 6.2 정도를 유지하다가 이번에 처음으로 6.0 아래로 내려와서 기분이 좋네요.
현재 간식은 주로
- 각종 견과류
- 프로틴 칩
- Keto Bar 아이스크림 (저녁 먹고 한두 입 정도)
- 코스트코 프로틴 드링크
이렇게 먹고 있습니다.
과일은 토마토, 블루베리, 아보카도를 자주 먹고 있고 샐러드에 넣어서 거의 매일 먹고 있습니다.
요즘 한국에도 저당·저탄수 간식이나 빵 종류가 많이 나온다고 들었는데, 한인마트나 Weee에서 찾아봐도 생각보다 잘 안 보이더라고요.
혹시 당뇨 있으신 분들 중에 실제로 드셔보시고 혈당에 큰 영향 없었던 간식이나 제품 있으시면 추천 부탁드립니다.
특히
- 빵 종류
- 과자 종류
- 아이스크림
- 간단한 야식
추천해 주시면 감사하겠습니다.
A1c를 5점대에서 계속 유지하고 싶네요.
답글 (2 )