근육통이나 허리 통증이 있을 때 많은 사람들이 사용하는 파스. 하지만 단순히 아픈 부위에 붙인다고 해서 효과가 가장 좋은 것은 아닙니다. 파스는 붙이는 위치와 사용 방법에 따라 체감 효과가 달라질 수 있으며, 잘못 사용하면 피부 자극이나 화상의 원인이 되기도 합니다.
전문가들이 권장하는 파스 사용법을 정리했습니다.
① 뼈보다 근육에 붙이세요
파스는 뼈 위보다 혈관이 많고 근육이 발달한 부위에 붙이는 것이 약물 흡수에 도움이 됩니다.
② 허리 통증은 척추를 피해서
허리가 아플 때는 척추 바로 위가 아니라 척추 양옆 약 3cm 정도의 근육 부위에 붙이는 것이 일반적입니다.
③ 무릎 통증은 오목한 부분
무릎 통증이 있다면 무릎 옆의 오목한 부위나 주변 근육에 붙이는 것이 움직임에도 잘 밀착됩니다.
④ 손목·팔꿈치 통증은 근육 시작점
손목이나 팔꿈치가 아플 때는 관절 중심보다 팔 근육이 시작되는 부위에 붙이면 도움이 될 수 있습니다.
⑤ 몸이 쑤실 때는 발바닥도 활용
전신이 피곤하거나 몸살처럼 온몸이 쑤실 때는 잠들기 전 발바닥 중앙에 파스를 붙이는 민간요법도 널리 알려져 있습니다. 다만 이에 대한 과학적 근거는 충분하지 않습니다.
⑥ 삐끗했을 땐 냉찜질이 우선
급성 염좌나 삐끗한 직후에는 온열 파스보다 냉찜질이 권장됩니다. 부기와 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
⑦ 12시간 이상 붙이지 마세요
대부분의 파스는 제품 설명서에 안내된 시간을 지키는 것이 중요합니다. 일반적으로 8~12시간 정도 사용을 권장하는 제품이 많습니다.
⑧ 붙이기 전 충분한 수분 섭취
물을 충분히 마시면 피부 상태 유지에는 도움이 되지만, 파스 흡수율이 두 배로 증가한다는 의학적 근거는 확인되지 않았습니다.
⑨ 당뇨병 환자는 특히 주의
당뇨병 환자는 피부 감각이 둔할 수 있어 피부 손상을 늦게 발견할 수 있습니다. 피부 상태를 자주 확인하고 이상이 생기면 즉시 사용을 중단해야 합니다.
⑩ 떼어낸 후 바로 뜨거운 물은 피하세요
파스를 제거한 직후에는 피부가 예민해져 있습니다. 뜨거운 샤워나 찜질은 자극을 줄 수 있으므로 잠시 시간을 두는 것이 좋습니다.
전문가가 강조하는 주의사항
같은 부위에 계속 반복해서 붙이지 말 것
상처나 습진이 있는 피부에는 사용하지 말 것
사용 중 심한 가려움이나 발진이 생기면 즉시 제거할 것
온열 파스와 전기장판·찜질팩을 함께 사용하는 것은 화상 위험 때문에 피할 것
반드시 제품 설명서의 사용 시간을 따를 것
파스는 통증을 완화하는 데 도움을 주는 의약품이지만, 원인을 치료하는 것은 아닙니다. 통증이 며칠 이상 지속되거나 반복된다면 단순히 파스에 의존하기보다 의료진의 진료를 받아 정확한 원인을 확인하는 것이 중요합니다.
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